Training

Sulle note della sigla di Rocky, oggi Er Capellone ed Er Nero iniziano ad allenasse.Tra flessioni, addominali, corse in bici o a piedi, e sopratutto sangue e sudore pe rimettese n' forma.Er Nero se aiutera' 1po co l'integratori nsomma come direbbe Sandro "AH DROGATO", mentre Capellone usera' solo la dieta, ma quello che conta so i risurtati.Nsomma come quanno Rocky la mattina nava a core e poi in palestra, noi ci rimettiamo n' forma.A noi nn servono palestre da mezzechecche co musica a palla e istruttori precisini, noi semo della vecchia scuola, addominali e flessioni sur pavimento fino allo stremo, si corre, si fa tutto er possibile.SANGUE E SUDORE!AO C'HO PURE LA CORDA PE FA I SARTI!Pe adesso e' tutto, l'allenamento partira' piu tardi ner pomeriggio, con tanto de brindisi a distanza!Pe risveja L'OCCHIO DELLA TIGRE!Come Apollo Creed e Rocky in Rocky 3 Sparateve er video!

http://www.youtube.com/watch?v=kgWP57cNNMM